Für diesen minimalistischen Smoothie werden eine halbe Banane, ein Apfel, ein paar Leinsamen und ein Stück Ingwer mit einem Pürierstab oder Mixer zerkleinert und mit dem Saft von zwei Orangen aufgefüllt bis eine zähflüssige Smoothie-Konsistenz entsteht.

Für 1 Glas

• 2 Orangen
• ½ Banane
• 1 Apfel
• 1 Stück Ingwer
• ein paar Leinsamen